冬になると、何を着れば暖かく過ごせるのか、悩みませんか？
厚着をすれば動きにくい。
暖房を強くすれば暖房費が気になる。
寒さを我慢すれば、家事や仕事をするのもおっくうになる。
そこで考えたいのが、毎日の服装をシステム化することです。
この記事では、北海道旭川市で暮らす私が考えた「防寒スタイル完成形」を紹介します。
ポイントは、手持ちの服を組み合わせ、室内でも屋外でも動きやすい服装をつくることです。
目次
- 冬の服装に悩む理由
- 防寒スタイルをつくる3つの基本方針
- これが「防寒スタイル完成形」だ！
- 室内と屋外で服装を使い分ける
- 暖房費の節約につながるのか？
- 冬を我慢する季節から楽しむ季節へ
1．冬の服装に悩む理由
北海道旭川市の冬は厳しく、真冬には気温がマイナス10℃以下になるのが普通です。
寒いからといって暖房を使い続ければ、暖房費が気になります。
一方、暖房費を節約しようとすると、寒さを我慢することになりがちです。
私の場合、冬になると生活の中心がこたつになり、机に向かう時間や身体を動かす機会が減ってしまいがちです。
さらに、毎日「今日は何を着よう？」と悩むのも面倒です。
こうした悩みを解決するために考えたのが、服装をあらかじめ決めておく「防寒スタイル完成形」です。
2．防寒スタイルをつくる3つの基本方針
防寒スタイルを考えるとき、私が重視したのは次の3点です。
① 重ね着を基本にする
複数の衣類を組み合わせれば、気温や活動量に合わせて調整できます。
② 室内と屋外の服装をつなげる
基本の服装は共通にし、外出時には必要な防寒着を追加します。着替えの手間を減らすことが狙いです。
③ 毎日の服装選びをシステム化する
基本の組み合わせを決めておけば、毎朝、服装に悩む必要がありません。
この3つを意識して、自分に合った服装を組み立てます。
3．これが「防寒スタイル完成形」だ！
私が考えた基本の服装は、次のとおりです。
下半身
- 厚手の靴下
- ジャージのズボン
- オーバーパンツ
ジャージの上にオーバーパンツを重ねるのがポイントです。
オーバーパンツは屋外だけでなく、室内で寒い時にも活用できます。
上半身
- ハイネックの速乾性長袖シャツ
- 薄手のセーター
- 厚手のスウェットパーカー
- ウインドブレーカー
肌に近いところには、汗が乾きやすい素材の服を着ます。
その上にセーターやパーカーを重ね、ウインドブレーカーで風や冷気を防ぎます。
ただし、重ね着のしすぎには一点注意が必要です。
汗をかくと、汗が冷えて身体を冷やすことがあります。
暑くなったら、早めに一枚脱ぎましょう。
防寒アイテム
そのほか、次のアイテムを用意します。
- ニット帽
- 手袋
- 防水性・透湿性のあるブーツ
- 雪道用のスノーブーツ
- ダウンジャケットや厚手の冬用コート
このうち、ダウンジャケットや厚手の冬用コートは、厳しい寒さの屋外に出るときに追加します。
その際は、スエットパーカーやウインドブレーカーを外してもいいでしょう。
今持っている服を組み合わせることから始めれば、最初から新しい防寒着を買いそろえる必要はありません。
4．室内と屋外で服装を使い分ける
このスタイルの基本は、室内でも屋外でも使える服装をベースにすることです。
室内で仕事をするとき
基本の重ね着で過ごし、暑くなったら上着を脱いで調整します。
机での仕事や家事をするときに、動きにくくないかどうかも確認しましょう。
家事や軽い運動をするとき
身体を動かすと暖かくなります。
汗をかきすぎないよう、衣類を調整することが大切です。
外出するとき
基本の服装に、気温や風の強さに応じて冬用コート、帽子、手袋などを追加します。
雪道では、防寒性だけでなく、滑りにくさも重視して靴を選びましょう。
このように、基本の服装を決めておけば、毎回ゼロから考える必要がなくなります。
5．暖房費の節約につながるのか？
ここで気になるのが、「実際に暖房費を節約できるのか？」という問題です。
衣服による防寒を工夫すれば、暖房の設定温度を必要以上に高くせずに済む可能性があります。
ただし、節約効果は住宅の断熱性能や外気温、暖房器具、使用時間などによって変わります。
そこで、実践するときは次の項目を記録してみてはいかがでしょうか？。
- 室温
- 服装と着心地
- 寒さや暑さの感じ方
- 暖房の使用時間
- 仕事や家事などの活動量
- 月々の暖房費
記録を続ければ、自分に合った服装や暖房の使い方を見つけやすくなります。
もちろん、暖房費を節約するために寒さを我慢しすぎてはいけません。
室温が低すぎるときや身体が冷えているときには、暖房を適切に使いましょう。
目指すのは暖房を使わない生活ではなく、服装と暖房を上手に組み合わせる生活です。
6．冬を我慢する季節から楽しむ季節へ
北海道の冬は長く、11月から3月まで寒さとの付き合いが続きます。
その間、寒さを理由に活動を控え、暖房費を気にして我慢し、春が来るのを待つだけではもったいないと思うのです。
今回紹介した「防寒スタイル完成形」は、特別な衣服や道具をたくさん買いそろえる方法ではありません。
・手持ちの服を組み合わせ、基本の服装を決める。
・暑くなったら脱ぎ、寒くなったら服を追加する。
・外出時には、服の組み合わせを変えるなどの微調整をする。
やることはシンプルです。
服装が整えば、毎日の服装選びに悩む時間を減らし、仕事や家事、運動にも取り組みやすくなるかもしれません。
私が目指しているのは、暖房費の節約だけではありません。
「こたつから出られない冬から、暖かい服装で自由に動ける冬へ」です。
寒さを我慢するのではなく、工夫して冬を楽しむ。
皆さんも、自分に合った「防寒スタイルの完成形」を作ってみませんか？
📖こちらもおすすめ！
コメント